9月16日
进行中
先照顾好今天，再慢慢变好。
你已经完成了一段工作。下一步只选一件最容易开始的事。
今天的现实
不用完美，也值得被记录
时间线
今天发生了什么
看见变化，不审判自己
趋势
AI 趋势观察
现在还在建立基线
记录满7天后，这里会识别食欲、睡眠、游戏和生产力之间的关系。
身体
体重趋势
仅比较相同称重时段；睡前体重与晨重分开显示。
注意力
屏幕时间
方向，不是考核
我的目标
这个 App 的规则
数据服务于你，不负责惩罚你。
- 没有断签，没有失败天数。
- 未记录不等于没有做到。
- 低能量版本也算有效行动。
- 先理解触发因素，再谈改变。